#aus #betonen #Die #halte #Kernkraft #nacheinander #Probiere #Sie #und #YogaPosen Yoga poses that emphasize core strength. Try them out one at a time, holding eac...        Yoga-Posen, die die Kernkraft betonen. Probieren Sie sie nacheinander aus und halten Sie sie jeweils 30 Sekunden lang gedrückt. Gehe die gesamte Sequenz zweimal durch. Bei einseitigen Zügen muss eine Seite beim ersten Mal und die andere Seite beim zweiten Mal durchlaufen werden. - #pilatesposes #aus #betonen #Die #halte #Ke #goodcoreexercises
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